腰痛・ひざ痛でお困りの方、まずは１週間、腰痛・ひざ痛予防のためのエクササイズを始めてみませんか？
わかりやすいイラストと音声ガイドがサポートしてくれるので、気軽にエクササイズを行うことができます。
【Dr.Ko】監修のもと、腰痛・ひざ痛予防のためのエクササイズ、これだけ体操をイラスト、音声で説明しているアプリです。
まずは『セルフチェック』をして自分の状態を確認しましょう。
『対処法は？』では自分にあったエクササイズをイラストで紹介。
その後『やってみよう！』で音声ガイドにあわせて実際にエクササイズをやってみましょう。
予防のための『これだけ体操』も日々実践することをおすすめします。
Dr.Koとは
松平 浩
東京大学医学部附属病院
22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ＆マネジメント講座特任准教授